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ウォーキングのススメ

うちの近所には、実はこんなに素晴らしい公園がある。






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公園の中には池があり、その周りをたくさんの人が走ったり歩いたりしている。
うちの近辺の小・中・高校はどこも大概ここでマラソン大会を開催するし、犬の散歩もここが定番である。









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池の周囲には






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このように何メートル地点かが書かれており、それを目安に人々は走る。









最近足腰の弱りが顕著で、ちょっと買い物に出ても疲れてしまう。
こんなに素晴らしい場所が近くにあるんだから、ここは思い切ってウォーキングに励むことにした。
ま、私は根っからの怠け体質なので、「夏は暑いし、冬は寒いし…」てなわけで、秋と春しか歩けない。
そして今まさに、季節は秋に突入。
先日から夕方1時間ほど歩いております。
音楽に合わせて、池のカモやアヒル、散歩中の犬達を見ながら歩けば、あっという間に時間が過ぎ、流れる汗が心地よい。
寒くなるまであと何日続くか?
raipiの挑戦は続くのであった。








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よーし、頑張れ!
オレはこれで足腰強化だ!
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コメント

春・秋限定ウォーキング…i-237
分るわぁ。暑いとしたくないもんね^^
私ももうすぐ犬の散歩は歩きになるな。
雪が降ると自転車乗れなくなっちゃうから~★
1時間近く歩くとけっこうな運動になるよね。
その挑戦が長続きしますように(笑)
ライアン君…それ、動いてないってi-229
  • 2010-09-22 12:37
  • URL
  • きなこもち #-
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我が家の近くにもかなり広い公園、そして河川があるので大型犬を車で散歩に連れていらっしゃる方も・・・

でもね~、ウォーキング・・・頭で思ってもできないな~・・・raipiさん尊敬しますm(__)m

お~、ライアン君、鍛錬されるんですね・・・でもなんだかおくつろぎに見えるんですけど(~o~)
  • 2010-09-22 13:23
  • URL
  • ルイ&アイ #-
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こんなに素敵な公園がご近所にあるなんて~
公園がraipiさんを誘っていますよv-411
これからは、歩くのにもいい季節になりますね。
私も昨年意識して歩いていましたので、もう少し涼しさが定着したら再開するつもりでいます。
老化は足腰から・・・を身を持って実感している私は、結構必死です(笑)
raipiさんも早めに対応していた方が、あとあと元気なおば様になれますよ(笑)
raipiさんにどれだけの数字を加えたら、私と=になるかわかりませんが、お互い自分のペースで健康維持に努めましょうね~
オヤッ!!ライアンくんが乗っているこの品物は・・・・ふふふっ♪
過去記事を思い出しましたぁーv-392
  • 2010-09-22 15:41
  • URL
  • kuroro #-
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ウォーキングですか。
気持ちいいですよね。
私も再開しようかなぁ。
「暑い」を理由にしばらく
サボってましたから(^^;
  • 2010-09-22 15:57
  • URL
  • おやまあ2 #-
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足腰の為、ウォーキング開始なんですね。
継続は力なり・・ですよ!
3日坊主、あきませんで~。
良い公園ですやん。
うちの近くの川沿いの遊歩道もよくウォーキングしている人見かけます。
ライアンくんが乗っているの、急に動いたらびっくりするやろうな~(笑) 
  • 2010-09-22 16:04
  • URL
  • ブースカママ #-
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あぁ、私もウォーキングしないとと思いつつ
幾年月…(大げさ)
そろそろ始めねばと思いつつやってません。
1時間も歩くなんて素晴らしい!
近くにそういう公園があるといいですね。
私は道路をウロウロしてるので怪しいですw
ライアン君はそこで足腰強化?
電源入っていても登りますか?
グラグラ揺れるライアン君を想像して萌えました。
(*´ω`*)
  • 2010-09-22 18:45
  • URL
  • はなまる #-
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raipiさん、こんにちは♪
お近くにこんな素敵な公園があるんですねv-410
それで、足腰の強化の為に奮起されて、毎日1時間ウォーキングされてるんですねv-410
足腰鍛えるのはいい事ですからね、血液の循環もよくなるしv-410
私は、運動嫌いなのでしたことないですが、良い汗かかれてるんでしょうねv-425
無理せずに、長く続けてくださいね、継続は力なりですからv-410
ライアンちゃん、ロディオボーイの上に乗ってるだけなのかなv-410
  • 2010-09-23 01:52
  • URL
  • マイキー #-
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こんな素敵な公園だったら、歩きがいもありますね♪
でもウォーキングは、なかなか出来ない私です。
綺麗な景色と楽しい仲間がいれば、なんとか出来るかなー→贅沢ですよね。

ゲゲゲの女房、ついに終わっちゃいますね。
ここ1ヶ月くらいは、毎日録画して見てました。
あんなにじじくさい格好(水木先生、ごめんなさい)をしていても、品のある向井くんってすごいねーとゲゲゲファンの友達と話してました。

ライアン君、それ動いたらすぐどいちゃうよね?
  • 2010-09-23 11:29
  • URL
  • myutan #-
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ウォーキングのお供はやっぱり嵐かしら?

ミユを産む前は職場まで歩いたりしていましたが、今では運動というものをさっぱりしなくなってしまいました
体重はそこそこ戻っているのにお腹まわりが大変な事に…
せめて腹筋くらいはしようとは思っているんですがそれさえもなかなか続きません

raipiさんもスポーツの秋!
頑張って続けてくださいね

ロデオ、ライアン君の特等席になっているのかしら?
そのまま放置よりもベッドとして使ってくれているならOKかな?
  • 2010-09-23 21:46
  • URL
  • misarin #8kSX63fM
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今年は暑かったですね~
今でも、エアコンを使う時間帯があります。

ウォーキングですか~
気持ちよさそうですね(・∀・)
春に花粉症に悩まされる私は、秋が一番好きです☆

おぉ!
ライアン君も、一緒に頑張るのですね。
久しぶりのロデオの登場ですね~☆


  • 2010-09-24 00:22
  • URL
  • さやか #-
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v-29きなこもちさん
お返事遅くなってすみません!
夏はね、調子乗るとヤバいからね~
やっぱ秋春限定で!
北海道は雪で散歩もままならなくなるのね!
でもタレちゃんがいるから夏でも散歩は行ってたのよね?
すごい!
私のウォーキング、続くといいんですけど…
早くもここ2日サボってます!
  • 2010-09-27 09:52
  • URL
  • raipi #-
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v-29ルイ&アイさん
お返事遅くなってすみません!
お!あるんですね、お近くに公園!
でも案外近かったら近いでなかなか通えないんですよね~
私もこの公園の存在は頭の片隅にいつもあったんですが、なんとなく避けてました…笑
今回はちょっと頑張って続けて見ようと思ってます!
  • 2010-09-27 09:55
  • URL
  • raipi #-
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v-29kuroroさん
お返事遅くなってすみません!
お!kuroroさんはすでに歩いてらっしゃるんですね!
足腰の老化…感じてますよ~
立ち仕事ができないですもん。。
2年後のスマップのコンサートのためにも足腰は鍛えておかなくちゃ!と、今回奮起しました!笑
そうです!例のロデオボーイです。
これもこのたび復活利用しております。
  • 2010-09-27 09:59
  • URL
  • raipi #-
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v-29おやまあ2さん
お返事遅くなってすみません!
おやまあ2さんもすでに歩いてらっしゃるんですね!
皆さん健康的だなぁ…
私も負けないように何とか続けて見ます~
  • 2010-09-27 10:01
  • URL
  • raipi #-
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v-29ブースカママさん
お返事遅くなってすみません!
3日坊主…
実はここ2日サボってるんですが…
「無理せず」がモットーなので…エヘへ…汗
ライアンこのままスイッチオンしても平気なんですよ~
ユラユラ揺られてます!
  • 2010-09-27 10:03
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  • raipi #-
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v-29はなまるさん
お返事遅くなってすみません!
そうそう、道路ウォークだと何となく照れるのよね~
公園は皆同じ目的だからチンタラ歩いてても恥ずかしくないのがいいです。
ライアン、電源入れても乗ってるんですよ!
ちょっとサーファーっぽいですよ!
  • 2010-09-27 10:05
  • URL
  • raipi #-
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v-29マイキーさん
お返事遅くなってすみません!
歩く事は足腰強化だけじゃなく血液循環にも良いんですね!
血液もねー私たぶんドロドロですからねー
何とか頑張って続けてみますね~
マイキーさん運動嫌いなんですか?
何となく意外です。
ライアン、ロデオのスイッチ入れてもそのまま乗ってるんですよ!
  • 2010-09-27 10:09
  • URL
  • raipi #-
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v-29myutanさん
お返事遅くなってすみません!
そうそう!景色は大事かもしれませんね!
仲間は…私の場合、友達と一緒だとペラペラしゃべってすぐ休憩しそうです。
帰りにケーキ食べたりしてね…
やっぱ一人で音楽に浸って黙々と…が続けるポイントかも?
ゲゲゲ終わりましたね~
向井君、老け役もちょっと無理がありましたね。
松下奈緒さんも貧乏臭さは出せなかったですし。笑
でも美しい事はいいことだ!
ライアン、ロデオのスイッチ入れてもそのまま乗ってるんですよ!
サーファーっぽいですよ!
  • 2010-09-27 10:16
  • URL
  • raipi #-
  • Edit

v-29misarinさん
お返事遅くなってすみません!
さすがmisarinさん!スルドイ!
そう、お伴は嵐、そしてスマップです♪
テンポがね、歩調とピッタリ合うのよね。
フゥーとかイェイ!とか言いそうになるのをグッと堪えて黙々と(心はノリノリで)歩いております。
お腹回りはキツイよねー
私も元々痩せてた方なんですが、お腹やお尻はヒドイ事になってます…
最近はまたロデオも放置せず、使用してるんですよ~
ちょっとでもお腹に効くかと…
  • 2010-09-27 10:21
  • URL
  • raipi #-
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v-29さやかさん
お返事遅くなってすません!
まだまだ若いと油断してたらあっという間に足腰に衰えがやってきますよ~
私も気持ちは20代の頃と何らかわってないんですけど、ふと気付くと体がガタガタに…
やっぱ足腰に一番にくる感じですので続く限り頑張ってみます!
久々のロデオも活躍してます!
  • 2010-09-27 10:24
  • URL
  • raipi #-
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Rodeo BoyⅢも所詮、ライアンくんの憩いの場…

raipiさん、頑張れ!
ウチのママさんもウォーキング続いてるよ~

P.S.
明日は千葉国体へ硬式の試合を見に行くそうです。
はい、ママさん…
でも、雨だろ…
  • 2010-09-27 22:36
  • URL
  • 桐右衛門 #CRYFRDJI
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v-29桐右衛門さん
千葉国体行かれたんですね、ママさん。
雨どうだろ?
京都は晴れてきましたけどねー
高校の秋季大会、今年は息子の高校勝ち進んでるですよー
ベスト8です。
1年のキャッチャーが大活躍で、元父兄で「あの子が2年前にいたら当時のキャッチャー陣全員アウトー!やったな。。」と密かにホッとしております。
  • 2010-09-28 11:48
  • URL
  • raipi #-
  • Edit

のびとほのぼの生活

素晴らしい景色を眺めながら、心地よい汗を流し、俗世間のイヤな事も脂肪と一緒に溶かして外へ・・・。
う~ん、健康的で良いじゃあないですか~v-218
私も近くに眺めのいい散歩コースがあるのですが、いかんせん怠け者・三日坊主・根っからの運動好かずには行動が伴わず、想像だけで疲れてます・・・v-403
raipiさん、頑張ってくださいネ~e-271

ライアン君のコメントとユラユラ揺れながらも乗ってる姿を想像して爆笑っすe-455e-287

v-29のびたんママさん
私もね、ここに引っ越してきて5年間ずっと「あの公園でウォーキングすると気持ちいいだろうな」と想像だけで過ごしておりました…笑
今回一発奮起、なぜなら2年後スマップツアー追っかけの為!です。
足腰鍛えて頑張るぞ!オー!
ライアン、スイッチオンでユラユラ…でも強度はあくまでも「弱」ですよ~
「強」にすると飛び降りてしまいます。。
  • 2010-09-29 08:26
  • URL
  • raipi #-
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raipi

Author:raipi
京都在住 ♀ A型 水瓶座

ライアン ♂ 2006年8月20日生

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